De lente is eindelijk gearriveerd, tijd om erop uit te gaan! Momentjes die je in de natuur beleeft zijn meer dan alleen mooi - ze zijn ook gezond. Wist je dat alleen al de geur van het bos je bloeddruk verlaagt en je met genoeg wandelen in de natuur depressies kan tegengaan? Probeer deze week 7 oefeningen uit Nature moments om iedere dag een natuurmoment te beleven. 

 

In Nature moments – 365 x tot rust komen in de natuur vind je oefeningen om elke dag even op de pauzeknop te drukken en een momentje van ontspanning te vinden in de natuur. Dit prachtig geïllustreerd mindful werkboek, vol praktische ideeën voor iedere dag – van botanisch tekenen tot bosbaden – herinnert ons eraan hoe verbinding met de natuur ons leven kan verlichten en verrijken.

 

Klaar om één te worden met de natuur? Klik dan hier of op onderstaande afbeelding om de oefeningen te downloaden. Volg ons op @altamiranl voor meer weekopdrachten!



natuur