Oeps, je bent je mobiel vergeten mee te nemen naar werk. Wat nu? Grote kans dat er lichte paniek komt opzetten in combinatie met een rusteloos gevoel! Want wat moet je in vredesnaam met die tijd doen? Unplug! Probeer iedere dag een paar minuten langer te mediteren en verminder zo je smartphone-gebruik vanzelf. 


Wat houdt de challenge precies in? 


Ontvang 8 dagen lang elke dag een mail met instructies hoe je door supersnelle meditaties je smartphone-gebruik terugbrengt. Waarom zou je dat willen? Omdat je zo meer tijd over houdt, beter slaapt en tot rust komt. We beginnen op zondag 23 april. Elke dag leg je je smartphone iets langer weg en gebruik je die tijd om te mediteren. Geen zorgen, dit hoef niet lang te duren: iedereen kan mediteren, ook al duurt het maar 1 minuutje.


Waar wacht je nog op? Schrijf je nu in!
 

Unplug is de her-uitvinding van meditatie, een rustpunt in je drukke bestaan. Dit boek is de weerslag van de honderden uren meditatietrainingen die de auteur Suze Yalof Schwartz doorliep. Zij geeft je de essentie in vijftien praktische en no-nonsense oefeningen. Meditatie is bij haar eenvoudig van vorm, vrij van opsmuk, zonder mystiek gedoe, geen zweverigheid. Voor drukbezette, moderne mensen die gewoon even de batterij willen opladen. Voor meer informatie of om het boek te kopen, klik hier.   

Unplug