Sta jij onder stress? De meeste mensen rennen van het ene to do lijstje naar de andere. Terwijl juist die momenten dat je even helemaal in het nu bent, de momenten zijn waarop je oplaadt. Je creativiteit gaat weer stromen en je creëert ruimte voor nieuwe ideeën en frisse gedachten.We delen hier 7 gratis oefeningen om je op weg te helpen.

 

 

In Creative flow - 365 dagen mindfulness vind je 365 oefeningen - een voor elke dag van het jaar.  Je leert elke dag om even op de pauze-knop te drukken, door kleine alledaagse dingen op te merken, door te tekenen, spelen, voelen, ruiken en schrijven. Laat je to do’s even voor wat ze zijn, zet je telefoon uit en stap met beide voeten in het moment.

 

 

Benieuwd? Klik hier op of onderstaande afbeelding om de gratis geluksquotes te downloaden. Volg ons op @altamiranl voor meer leuke weekopdrachten.


flow